4万円で1時間の早起きを購入した話 — リモートワーカーが光目覚まし×Fitbit MCPで定量評価した結果

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起床約1時間10分前倒し、中途覚醒49%減、深い睡眠16%増。光目覚まし「ブライトライトME+」4万円の費用対効果をFitbit MCPで実測した記録

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